Veranstaltung

Inhalt und Ziele

Sie kennen die Stärken und Schwächen Ihres Selbstmanagements sowie die Ursache-Wirkungs-Zusammenhänge Ihres persönlichen Stresses. Sie lernen, Ihre Zeit effektiver zu nutzen, zielgerichteter zu planen und rationeller zu entscheiden. Sie entwickeln mental nachhaltige Strategien für den Umgang mit sich selbst und anderen. Durch eine energieökonomische Selbststeuerung können Sie Belastungen reduzieren, individuelle Fähigkeiten stärken sowie insgesamt selbstbewusster und gelassener auftreten.

Themenüberblick

• Ursachen und Analyse von Zeitproblemen
• Professionelle Zeit- und Arbeitsorganisation
• Stressreaktion, Stressquellen, Stressphänomene
• Selbstmanagement und Aktivierung individueller Stärken
• Stress vermeiden und reduzieren
• Fitness, Entspannung, Gesundheit
• Austausch mit anderen Stufenvertretungen

Methodik

Die Kursinhalte werden in einer Mischung aus Präsentation, Vortrag und Gruppenarbeit erarbeitet und vermittelt. Es besteht die Gelegenheit, eigene Fragen einzubringen.

Referent/in

• Externe Referent*innen
• Mitarbeiter*innen des LVR-Inklusionsamtes

Zielgruppe

• Vertrauenspersonen und stellvertretende Mitglieder der Schwerbehindertenvertretung
• Betriebs- und Personalräte

Hinweis für Disability Manager (DGUV): 14 Stunden

Teilnahmevoraussetzung

Zugehörigkeit zu einer Zielgruppe

Teilnehmerzahl

LVR (IBS): max. 12
Hotel: max. 12

Seminardauer

2 Tage

Seminarzeiten:

LVR (IBS): tägl. 9.00 bis 16.00 Uhr
Hotel: 1. Tag 9.30 bis 18.00 Uhr, 2. Tag 9.00 bis 15.00 Uhr